Fitness Tools

นักเรียนและบุคคลทั่วไป สามารถใช้เครื่องมือด้านล่างนี้ให้เเป็นประโยชน์

Please pick below tools for your purpose

  • TDEE Calculator (เครื่องคำนวณอัตราเผาผลาญของร่างกาย) ใช้คำนวณหาค่าแคลอรี่ ที่จำเป็นต่อวันของบุคคลทั่วไป โดยไม่จำเป็นต่องทราบ % Body Fat (สูตรของ Miffin-St. Joer)
    This tool is for calculate your daily calories expedient which is a minimum of your daily caloric intake. You can use this tool without knowing your body fat (Miffin-St. Joer formula)
  • PAR-Q Form (แบบสอบถามเกี่ยวกับความพร้อมในการออกกำลังกาย)